ile mutant mass

s.m.p.a Odrazu soga;)za zaintersowanie ;) koncze juz swoja diete, mam pytanie odnosnie Gainetra (mutant mass) ile mam tego wsypywac w mutancie byla miarka, ile miarke mam wrzucic? i jaka iloscia mleka moge to zalewac czy moge zalac do pelna shakera ? i jeszcze mam tabletki BCAA kiedy je zazywac i jaka dawka?

ok a jak mam gainera mutant mass i bialko wpc gdzie to wcisnac ? i jakie witaminy dorzucic oraz jakie carbo i kiedy to brac wszystko ? i jakich owocow i ile 3-4 banany ?

[...] 6 obwodach?? Pyt.2 A potem przerwa tydzień i kolejne dwa miesiące, w których mam robić 8 powtórzeń(albo cięższych ćwiczeń albo z większym ciężarem, ale raczej to drugie)i ile obwodów?? 6, 5, czy 4?? 3. Ogólnie pisałeś na samym początku, żebym wykonywał ten planik przez 3 miesiące (12tygodni), a potem, że pół roku byłoby idealnie. Jakbyś to byś [...]

[...] - banany nie przesadzaj - jabłko ok - czekolada (???)<- kiedy to można ?\ nie dawąłbym tylko lindt gorzja powyżej 85% ] - woda 2-3 litry~ - do chleba na zmianę będę wkładac różne wędliny, żeby cały czas kurczaka nie jeśc np: łososiową, polędwice, krakowską suchą i ogólnie te po 25zł< i tak są szitowe zobacz ile w łososiowej jest łosiasia

[...] głównym problemem była chyba słaba dieta lub jej brak więc teraz nie popełnię tego błędu. Dieta jest podtrzymywana gainerem Mutant Mass, na razie bez wyliczeń w gramach, jem ile wlezie ale skład posiłków zgodnie z działem odżywianie. Chyba jest ok bo po m-c ćwiczeń mam fajniejsze efekty niż wtedy po pół roku, na wadze na razie leciutko do przodu [...]

[...] na klate i barki, triceps na koniec ćwiczę już resztkami sił, ale daje radę ;) Czuję ten trening dużo bardziej niż fbw, myślę że efekty będą ok. Efekty będą na pewno, o ile będziesz trzymał dietę. Jem jak najlepiej i jak najwięcej. Wczoraj zamówiłem jeszcze mutant mass, bo przy mojej wadze 97 kg obecnie, jest dobrze uzupełnić diete odżywką.

[...] na klate i barki, triceps na koniec ćwiczę już resztkami sił, ale daje radę ;) Czuję ten trening dużo bardziej niż fbw, myślę że efekty będą ok. Efekty będą na pewno, o ile będziesz trzymał dietę. Jem jak najlepiej i jak najwięcej. Wczoraj zamówiłem jeszcze mutant mass, bo przy mojej wadze 97 kg obecnie, jest dobrze uzupełnić diete odżywką. [...]

o ile dobrze pamietam to jedna miarka mutant mass ma 65gram

Na ile czasu by starczyl mutant mass 6.8kg jedzac go 5x w tygodniu po 2x na dzien ? Tzw sniadanie i po treningu. Mozna zakupic mniej niz 6.8kg mutanta ? ile tak mniej wiecej na miesiac by mnie to kosztowalo ?

skyline85 moze ty masz inny cel niz autor tematu wiec ile tobie starczylo to jest akurat szczegul. Jesli kierujesz sie skladem to na pewno mutant mass. Bierzesz tyle ile ci brakuje w diecie. Jeden bierze 50g, drugi 100g, trzeci 200g, a czwarty w ogole nie bierze to wszystko dostarcza z diety.

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga, hantelki, drążek, modlitewnik Dieta : 6 posilkow co 3 godz, w miare dopbrze zbilansowane na tyle na ile pieniądze pozwalają Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : chce kupic Horse Power 1000g do tego mono vitalmax 300g, mutant mass, vitafit białko jako [...]

[...] zdrowego zarcia (wiem jakie to) + bede sie wysypial+bede jadl mutant Mass, jestescie pewni ze nie warto brac kreatyny, wydaje mi sie ze nie mam tluszczu i kreatyna powinna podniesc moja mase? Moglibyscie napisac mi plan treningowy, co ile cwiczyc, kiedy bo wiem ze zle mam ulozony trening... (widzicie na zdjeciach jak sie prezentuje) pozdro

akurat czy na gainerach i białku by źle wyszedł? To nie ma żadnego przełożenia na rzeczywistość. Ok dieta super zdrowa wszystko ale no ludzie ile osób chodzacych na siłke ją ma? Ostatnio zrobiony test w siłowniach w Katowicach...90 % osób ma diete z pizzy piwa i kiełbasy. No nie łudźmy się, każdemu jest ywgodniej kupić białko czy gainera i na tym [...]

"3x Gain Fast'y 4,5kg oraz 1x Mutant Mass 6,8kg" stary, nie wiem ile to kosztowało, ani nie chce mi się liczyć, ale wiem jedno - w bardziej głupi sposób nie mogłeś wydać tej kasy. oj, naoglądałeś się reklam supli i wywiadów z kulturystami, co? ale twoja kasa, nie wtrącam się, szam to teraz ze smakiem

Z czym pijecie MUTANT MASS , z wodą czy z mlekiem, jak z mlekiem to z chudym , czy tłustym ? I z czym lepiej smakuje i jakie smaki polecacie i ile tej wody czy mleka, 500 ml, czy mogę sobie rozcieńczyć w większą ilością płynu jeśli było by zbyt gęste ? pozdrawiam Rufi. Zmieniony przez - Rufi190 w dniu 2010-10-24 10:23:51

Widze ze prowadzicie tu rozmowy a ja chce zebyscie mi doradzili jakies odzywki :D wiem mniej wiecej co ile brac ale tez chce wiedziec jaka odzywke :) mutant mass mysle i tak jak piszecie bialko WPC z ostrowi. Mam do tego kupic jakies ZMA BCAA czy cos ? ktos mi tu pisal ze pod koniec tego zaczac brac jeszcze jakis stack kreatynowy tak ?

nie wliczam bo nie mam pojecia ile ma ;d i nie wiem jakie , jadlem biale jak do tej pory ale pisali ze razowe lepsze wiec nie wiem jakie tu na sklepach dostepna sprawdze kcal to dodam :) , no ryby nie za bardzo , oliwe dodam , orzechy ok , a jagorut naturalny , ? i o 11 myslalem o mutant mass , ale moze ser bialy , jogurt i do tego makaron ? zaraz [...]

[...] orzecha z nerkowca 80kcal 3g.B warzywka Od 23:00 - 7:00praca 2L. wody mineralnej niegazowanej przez 8 godzin 3:00/3:40 posiłek + orzechy ryż/makaron + Pierś 200g + sos(ile dam rade zjeść) sok orzechy z nerkowca 25g 80kcal B.3g 6:45 X-Pack nitro C-13 (1 saszetka) 7:00 - 1 dopalacz = 2 miarki super pump w 400ml wody 7:15 - trening HST [...]

Krzychu79 no niby tak tylko ze mutant mass zalecana dawka to 260gram o ile dobrze pamietam a w gainbolicu podano i le jest w 100gramach btw a mutancie ile w 260gramach.wiec podbomnie jakos wyjda..a to ma tylko słuzyc jako uzupełnienie diety.

Czyli Mutant Mass? Ile to kg? 2,2 kg? Wystarczy mi na miesiąc? Zmieniony przez - Pesta w dniu 2010-01-14 19:23:04